A hipertensión é unha enfermidade perigosa caracterizada por un aumento da presión arterial (PA). Isto ocorre baixo a influencia de factores externos negativos, como estrés constante, condicións ambientais desfavorables e outros.
A hipertensión é unha enfermidade bastante común. Máis a miúdo sofren a xente despois de corenta anos. E aínda que a enfermidade non progresa especialmente, é bastante difícil recoñecer os síntomas. Aí radica o seu principal perigo.
Desafortunadamente, desfacerse dunha enfermidade así para sempre é imposible. Se se fai o diagnóstico, neste caso é necesario tomar medidas para manter o estado normal do corpo.
Ademais dos medicamentos, podes practicar o tratamento da hipertensión con remedios populares.
Que é a hipertensión arterial?
A hipertensión é unha enfermidade na que a presión arterial sobe por encima do normal. Un indicador aceptable é 100-130 por 80 mmHg. Se o valor máis alto (presión sistólica) está fóra dos límites - cento corenta milímetros de mercurio. Art. , e o máis pequeno (diastólico) pasa a ser superior aos noventa milímetros, isto indica que é hora de comezar o tratamento.
Os aumentos de presión prodúcense como resultado dunha sobrecarga física ou emocional, así como das características do corpo dunha persoa en particular. O tempo tamén inflúe nisto, sexa calor ou choiva intensa.
No 90% dos casos, a hipertensión é esencial, o que significa que se produce como unha enfermidade independente que non é causada por enfermidades doutros órganos.
Nos anciáns, tal desviación non se caracteriza por un problema específico, senón que combina toda unha gama de patoloxías orgánicas. Ata os 40 anos, sobre todo os homes sofren de presión arterial alta. As mulleres adoitan enfermarse só cando son maiores, porque así se desenvolve o efecto protector dos estróxenos. Non se producen activamente durante a menopausa.
Con esta enfermidade, o paciente nota varias vermelhidão na pel da cara, a sudoración aumenta, é atormentado por enxaqueca pola noite ou pola mañá. Os vómitos, mareos e falta de aire tampouco son raros.
Pero, como mostran as estatísticas, o paciente non sempre presta atención a estes síntomas, xa que a causa pode ser unha simple intoxicación ou a fatiga xeral do corpo. Se os mellores remedios populares para a hipertensión non se tratan a tempo, isto pode levar a complicacións graves no futuro.
principio de tratamento
Ao tratar a hipertensión con remedios populares na casa, débense seguir instrucións especiais, grazas ás cales os resultados serán especialmente eficaces.
É necesario seguir unha dieta especial, non comer alimentos salgados e graxos. Isto é especialmente certo para as persoas con sobrepeso.
Calquera persoa que fume debe deixar a súa adicción. Rexeitarse aos cigarros reduce o risco de desenvolver e agravar enfermidades do corazón e dos vasos sanguíneos. Ademais, a lista prohibida inclúe varias bebidas tónicas, medicamentos a base de plantas para a excitabilidade emocional excesiva, preparados a base de plantas sedantes.
Para os que traballan na quenda de noite, é mellor dar preferencia ao servizo diúrno. Durme ben oito horas. Ademais, é recomendable relaxarse máis e tratar de eliminar posibles situacións de estrés.
Métodos tradicionais na casa
Mesmo as nosas bisavoas sabían como tratar a hipertensión con remedios populares. De feito, daquela non había tantos medicamentos que ver nos andeis dunha farmacia. Hai varias prácticas recomendadas. Grazas a eles, a recuperación é moito mellor e máis rápida. As drogas tamén deben usarse no tratamento da hipertensión con métodos populares.
Actividade física
A actividade física ten un papel importante no tratamento da presión arterial alta. O exercicio moderado e regular de tres a catro veces por semana adestra notablemente o tracto respiratorio e o sistema cardiovascular. Tal carga non só mellora a circulación sanguínea, senón que tamén axuda a reducir o exceso de peso.
Todo o que fai falta é escoller o deporte adecuado que non cause moito dano ao corpo. As clases de ioga axudan a poñer en orde pensamentos e sentimentos, o que é moi importante cando hai un maior risco de situacións estresantes.
Andar en bicicleta non só fortalece os músculos e normaliza a respiración, senón que tamén te fai máis alerta. A natación axúdache a manterte en forma durante moito tempo. Ademais, cando se mergulla na auga, todos os grupos musculares están cargados uniformemente, polo que non hai risco de dor de brazos ou pernas despois dos tratamentos con auga. Ademais, o volume dos pulmóns aumenta.
A marcha nórdica ao aire libre tamén trae beneficios inestimables para o corpo. Este deporte implica a presenza de paus especiais. Son seleccionados en función da súa altura. Dar un paso, unha persoa será repelida por eles. A tensión nos músculos faise máis clara. Pero a principal característica da marcha deportiva é a súa velocidade. E non se recomenda correr. Tal movemento causa a menor tensión que correr.
Baños quentes
Ademais do exercicio, recoméndase aos pacientes hipertensos que tomen baños quentes regularmente. As receitas son moi sinxelas:
- Nun recipiente paga a pena quentar 0, 3 litros de aceite de ricino e fundilo en auga noutro refresco. Mestura todo. Engade ácido oleico (0, 2 l) e algunha solución de trementina ao líquido resultante. A continuación, o produto debe ser embotellado e almacenado nun lugar fresco. É recomendable engadir 40 ml da mestura a auga morna. Este proceso adoita non levar máis dun cuarto de hora. Nos seguintes tempos recoméndase mesturar 5 ml da mestura acabada con auga.
- En cinco litros de auga fervendo, engade cincuenta gramos de follas de bidueiro, quince gramos de lúpulo, flores de tilo, salvia e trinta gramos de ourego. O procedemento de baño realízase durante un cuarto de hora.
- Corenta mililitros de trementina dilúense en auga morna. A duración do proceso de baño non é superior á anterior.
Despois do baño, ten sentido beber té suado con mel e limón.
aromaterapia
Os aceites esenciais teñen un efecto positivo sobre o sistema cardiovascular. Coa súa axuda, pode afectar positivamente o curso da enfermidade das arterias coronarias, as arritmias cardíacas, xa que algúns compoñentes das substancias aromáticas a base de plantas e as súas composicións son capaces de expandir as arterias coronarias, o que axuda a mellorar o abastecemento de osíxeno e axuda á glicosa nos músculos cardíacos e normaliza o metabolismo dos lípidos.
Os aceites esenciais normalizan a presión arterial: baixan coa hipertensión e aumentan coa hipotensión, o que se explica pola mellora da nutrición do músculo cardíaco, o suministro de osíxeno e glicosa ao miocardio.
Os aceites de verbena, lavanda e menta son bos para a presión arterial alta. Entre outras cousas, teñen un bo efecto relaxante, aínda que temporal.
O aceite engádese ao baño, unhas gotas son suficientes, nunha cunca común de auga quente ou nunha lámpada de aroma.
masaxe
Para tratar a hipertensión, é desexable unha lixeira masaxe, sen formigamentos e movementos bruscos. Dez ou quince minutos son suficientes para aliviar as dores de cabeza e mellorar o benestar. Recoméndase masajear a zona desde o pescozo ata os omóplatos, coiro cabeludo, abdome e costas.
imáns
Todo o mundo sabe como tratar a hipertensión con antigos remedios populares, pero a medicina popular moderna dirá como tratar a hipertensión con métodos pouco comúns. Falaremos de imáns especiais, ou máis ben de pulseiras magnéticas, aplicadores e clips. Aplicar sobre a pel limpa. Áreas de influencia:
- zona do pescozo, xeralmente por debaixo da mandíbula;
- base do occipital (detrás da orella);
- Cóbado;
- Pulso (xeralmente no pliegue que se forma cando te dobras).
Os imáns pódense colocar facilmente nestas áreas. Non obstante, a súa posición é mellor cambiar periodicamente, eliminando e fregando a pel cada tres horas. Recoméndase levar estes dispositivos durante uns sete días.
As receitas máis eficaces
A medicina tradicional ten moitas receitas para escoller. Considere que remedios populares para a hipertensión son considerados os máis famosos e eficaces.
Herbas
Varias preparacións a base de plantas teñen un efecto beneficioso sobre o corpo con hipertensión. Na maioría das veces, as tinturas fanse:
- Podes tomar cincuenta gramos de avea, preferiblemente sen pelar, enxágüe ben e despois verter cinco litros de auga.
- A mestura lévase a ferver, despois de que se deixe ferver durante unhas catro horas.
- O seguinte paso é engadir oitenta gramos de raíz de elecampane.
- Recoméndase de novo poñer a tintura ao lume ata que ferva a auga.
- Unha vez que isto ocorre, a mestura é infundida durante dúas horas, e despois engádense trinta gramos de mel.
Hai outras receitas populares para a presión arterial alta. Ademais da avea, as tinturas están feitas de xemas de bidueiro, herba de San Xoán, helicriso, amorodos ou camomila. É suficiente con regar estas plantas con auga fervendo e insistir durante dúas horas.
O té de herbas funciona ben. Para a súa preparación utilízanse orégano, chokeberry, herba de San Xoán, espinheiro.
Baya
Ademais dos preparados a base de plantas, hai outros remedios populares eficaces para a presión arterial alta.
Chokeberry é eficaz nunha forma leve da enfermidade. É capaz de relaxar os vasos sanguíneos, polo que é útil beber zumes, bebidas de froitas, compotas desta baga e tamén preparar puré de patacas. Non obstante, con úlcera péptica e gastrite, é mellor non usar estas bagas.
Con presión arterial alta, os arándanos pódense distinguir especialmente. Cubertas cun revestimento azulado, estas bagas medicinais son ricas en pterostilbeno, unha substancia que limpa o leito vascular dos depósitos de colesterol e reduce a presión arterial. O pterostilbeno mellora o metabolismo da glicosa e dos lípidos e mostra unha forte actividade antioxidante.
Rosa mosqueta útil. Se 40 g do po dos froitos desta baga se toman en forma de té dentro de seis días, a presión sistólica diminúe nun 3, 4%. Ademais, non hai un efecto significativo sobre a presión diastólica. Isto aplícase ás persoas con sobrepeso.
kéfir
Para a hipertensión, tamén se usan remedios populares a base de produtos lácteos fermentados. Por exemplo, o kefir. A miúdo engádese e bebe un pouco de canela.
As máscaras curativas tamén están feitas de kefir. É útil fregar un pouco de produto quente na pel da cara e da cabeza antes de durmir. O efecto ocorre despois de dous ou tres procedementos.
Vinagre
O vinagre pode normalizar a presión se non supera os cento sesenta milímetros de mercurio. Este remedio dilúese en auga fría, na que se deben baixar as pernas. Para obter o mellor resultado, humedece o paciente cunha fronte e con whisky.
A nutrición como alternativa á medicina
Ademais, a medicina tradicional consiste en tratar a hipertensión con alimentos sinxelos e saudables. A dieta ten o seguinte aspecto:
- É mellor que os pacientes hipertensos abandonen as sopas de carne e cociñan sopas de verduras. Ten sentido engadir muesli á sopa só se está ben cocida e herbas frescas.
- A carne é desexable para tomar magra. É mellor cocer ou cocer.
- O peixe vai tanto para o río como para o mar. Isto tamén se aplica a varios produtos do mar.
- As verduras frescas deben estar na mesa. Trátase de patacas, e remolachas, e cabaciñas, e cabazas, e cenorias, e repolos e berenxenas. Tamén fan guisos de verduras. As algas e a vinagreta, aderezadas cun pouco de aceite de xirasol, son adecuadas como aperitivos.
- Recoméndase preparar pratos a partir de pasta cocida e cereais (trigo sarraceno, cebada e millo).
- Tamén é útil para pacientes hipertensos comer cazolas con verduras e queixo cottage.
- É recomendable ferver os ovos de galiña ata que estean suaves e non comer máis de tres pezas por semana.
- Salsas aprobadas: tomate ou leite.
- O pan é mellor elixir trigo ou centeo, así como cereais integrais. O farelo de pan tamén é axeitado para unha dieta.
- Permítense produtos lácteos azedos, pero só baixos en graxa. O queixo cottage e a crema de leite engádense mellor aos pratos.
- As bagas, varias compotas, marmelada e marmelada son útiles.
- Paga a pena beber máis decocções de rosa mosqueta, zumes (bagas e vexetais). O té non é o suficientemente forte. Pódese diluír con leite.
Excluír da dieta debe ser: caldos ricos, carne graxa, legumes, salchichas, peixe afumado e salgado, cogomelos, caviar, crema. Tampouco coma rabanete, rábano picante, mostaza, espinaca. Os amantes do doce deben evitar o cacao, os xeados e as tortas de crema. Pero os pepinos e as uvas pódense comer, pero só en cantidades limitadas.
Conclusións
- A hipertensión non debe deixarse desatendida xa que pode converterse nun catalizador de enfermidades máis graves.
- A medicina tradicional ofrece moitos remedios útiles para a presión arterial alta.
- Rosa mosqueta e chokeberry, o té de herbas considérase o máis eficaz.
- Ten sentido camiñar máis, practicar deporte, seguir a rutina diaria adecuada e unha dieta especial.
- Non esqueza que a presión arterial alta non se pode curar con herbas, e se a presión supera os 140 mm, debe consultar a un médico.